Gonfiore addominale: un problema di molti soprattutto d’estate per la prova costume.
Un eccessivo gonfiore addominale può essere causato da pasti troppo pesanti da digerire. Un sintomo davvero fastidioso per chi ne soffre.
Le cause possono essere molteplici.
Tra le prime cause l’eccessivo consumo di caffè e la poca assunzione d’acqua. Infatti quando il corpo è disidratato, si serve dei liquidi dei tessuti, portando al gonfiore addominale e quindi alla ritenzione dei liquidi.
Un’altra causa è proprio la stitichezza. Essa si presenta quando il nostro corpo non assume molte fibre, causando il blocco dei gas.
La cosa più giusta da fare è quella di mangiare più fibre e preferire pane e cibi integrali, oltre che frutta e verdura, altrimenti il problema peggiorerà. Potrete aiutarvi anche con il magnesio supremo
Lo stress, può essere una causa determinante; infatti, il sistema digestivo, non riesce a svolgere la propria funzione, tenendo intrappolati tutti i gas all’interno della pancia.
Anche mangiare troppo in fretta quando si soffre di gonfiore addominale è una cosa da evitare assolutamente, infatti è consigliabile mangiare con calma e a piccoli morsi, in modo che l’organismo ha il tempo di digerire evitando il gonfiore.
È importante fare molta attenzione a ciò che mangiamo, poiché i cibi ricchi di carboidrati, sono anche essi la causa determinante di disturbi intestinali. Quindi sarebbe opportuno mangiare pochi cibi ad alto contenuto di carboidrati e consumare più frutta e verdura.
preparare una tisana con zenzero e finocchio da assumere tutte le mattine risolverà e attenuerà il problema:
preparazione tisana.
ingredienti
radice zenzero
finocchio
un cucchiaino di magnesio supremo
sbucciare mezza radice di zenzero, grattugiarla e metterla in infusione per 20 minuti in 300ml di acqua bollente, aggiungere mezzo finocchio grattugiato e lasciarlo in infusione per altri 20 minuti. Filtrare e versare. Aggiungere cucchiaino di magnesio supremo. Berne metà al mattino e altra metà dopo pasto principale
Il vostro corpo si libererà del fastidioso gonfiore addominale e ridurrete la ritenzione idrica.
