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(m.g.) - Se il vostro piatto preferito è la pizza dovete assolutamente seguire questo regime dietetico con la promessa di perdere 4 chili al mese La pizza classica, senza salumi e senza uova ma ricca di pomodoro o verdure, può essere assolutamente consigliata in una dieta. E’ fondamentale non inserire la fetta di pizza come spuntino in un altro regime alimentare perché li sorgono i problemi. Mangiare frutta ed evitare alcolici sono regole fondamentali per riuscire nell’intento di perdere peso mangiando il gustosissimo piatto napoletano.
La colazione deve essere sempre rispettata nel seguente modo:
uno yogurt parzialmente scremato, oppure frutta fresca
un bicchiere di tè con tre fette biscottate integrali o cereali integrali
Lo spuntino deve essere sempre:
frutta fresca, oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè
Lunedì
Pranzo: insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo
Cena: pizza alle zucchine, pomodori per
contorno, frutta fresca
Martedì
Pranzo: 60 grammi di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive
Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori
Mercoledì
Pranzo: spinaci passati in padella, un panino integrale, frutta fresca
Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia senza zucchero
Giovedì
Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata verde, una fettina di pane integrale
Cena: pizza napoletana, e contorno di carciofi in agrodolce
Venerdì
Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio
Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella
Sabato
Pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote
Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta
Domenica
Pranzo: involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agrodolce
Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti
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